Iedere scholier ervaart de dag van de examenuitslag op een andere manier. Ik kan mij nog wel herinneren dat ik heel nerveus was en niet wilde wachten op een mogelijk telefoontje. Ik vluchtte naar een goede vriend en gaf mijn moeder de opdracht om bij de telefoon plaats te nemen (in 2005 had ik wel een mobiele telefoon, maar dat nummer had mijn mentor niet). Hoe kom je deze dag zo goed mogelijk door? Je leest het hieronder.
Op woensdag 5 juni 2025 is de uitslag van het eerste tijdvak voor vmbo beroepsgericht. De eindexamenuitslag voor het eerste tijdvak voor vmbo algemeen, havo en vwo is op donderdag 12 juni 2025.
Heel lang in bed blijven liggen
Je maakt je minder zorgen over de examenuitslag als je lekker lang uitslaapt. En, als je hoort dat je geslaagd bent, kan je ’s avonds ook extra lang feestvieren omdat je toch niet moe bent. Zoek wel even op wanneer je precies gebeld kan worden. Het zou wat minder prettig zijn als je mentor je belt en jij mist het belangrijke telefoontje omdat je nog ligt te slapen.
Breng de dag door met leuke mensen
Zorg dat je die dag met mensen bent die rustig zijn en die je niet juist nog zenuwachtiger maken. Ga iets leuks doen met die personen, dan ben je even niet meer met de examenuitslag bezig.
Sporten
Sporten zorgt niet alleen voor afleiding, maar kan er ook voor zorgen dat het je stress vermindert. Een uurtje naar de sportschool of een rondje hardlopen kan werken tegen de zenuwen en zorgt ervoor dat je heel even een ‘leeg’ hoofd hebt.
Afleiding zoeken
- Bak bijvoorbeeld een taart. Als je geslaagd bent, heb je gelijk al iets dat je op tafel kan zetten om het heugelijke nieuws te vieren.
- Als je geen zin hebt om naar je vrienden toe te gaan, kan je ook gewoon een potje gamen met zijn allen. Je ziet elkaar misschien niet, maar je hebt toch een beetje steun aan elkaar.
- Pak je fiets en ga boodschappen halen of breng een pakketje weg. Als je een hond hebt kan je je trouwe viervoeter misschien extra lang uitlaten. Zo krijg je wat frisse lucht en vliegt de tijd ook wat sneller voorbij.
- Opruimen, misschien niet het leukste om te doen, maar de tijd vliegt dan wel voorbij.
Ga niet je vrienden bellen
Misschien hoor jij je uitslag wel sneller dan je vrienden en vriendinnen. Dat is natuurlijk heel fijn, maar ga dan nog niet je vriendengroep afbellen of zij al iets gehoord hebben. Vaak word je alleen gebeld als je gezakt bent (mijn mentor vond het trouwens leuk om iedereen te bellen, dus zo’n mafkees kan er ook tussen zitten). Dus wacht even totdat je zeker weet dat iedereen zeker weet wat zijn of haar uitslag is. Laat dit trouwens ook weten aan je opa, oma of andere familieleden. Jij belt hen om het goede nieuws te vertellen.
Zenuwachtig zijn is normaal, maar het komt goed
Op deze belangrijke dag is het heel normaal dat je een beetje gespannen bent. Alleen, de examens zijn al gemaakt en de cijfers zijn bekend, dus je hebt er weinig invloed op. Probeer dat gegeven te accepteren en niet meer zo zenuwachtig te zijn (makkelijker gezegd dan gedaan). Tijdens de examens heb je er alles aan gedaan om te slagen en nu is het afwachten of dat gelukt is. En of je nu geslaagd of gezakt bent, uiteindelijk komt altijd alles goed.
Door: Nationale Onderwijsgids / Femke van Arendonk
Bronnen: Rijksoverheid, Onlineslagen, eigen ervaring
