ANTWERPEN - Tablets en laptops een slechte invloed op de nachtrust van leerlingen. Dat blijkt uit een onderzoek van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen (UZA). Het UZA deed onderzoek bij 2.000 scholieren tussen de 13 en 20 jaar, zo meldt het AD.

Professor Johan Verbraecken licht in het AD toe dat hersenen worden gestimuleerd door emoties. Als een leerling ruzie heeft op facebook, zal hij of zij 's nachts minder goed slapen. Daarnaast blijven de hersenen actief als iemand informatie verwerkt.

Opmerkelijk genoeg hebben studenten die gamen minder slaap nodig. Over het algemeen zijn zij overdag alerter dan studenten die de hele dag bezig zijn met social media.

Het is al langer bekend dat licht melatonine onderdrukt. Melatonine is een stofje dat ervoor zorgt dat een persoon moe wordt en in slaap valt.

© Nationale Onderwijsgids / Henk Zuidema