Vijf tips om stress voor deadlines te voorkomen

Zondagavond 20.30 uur. Je hangt op de bank met een zak chips. ‘Pling’. Een appje van een klasgenoot. Of je de opdracht voor Nederlands al af hebt voor morgen. Je schrikt je een ongeluk, want je bent de opdracht helemaal vergeten! Eigenlijk heb je geen zin om er nu nog mee aan de slag te gaan. Helaas telt het cijfer wel drie keer mee, dus je moet wel. Wil je de volgende keer voorkomen dat het nachtwerk wordt? Lees dan onderstaande tips even goed door. 

Maak gebruik van een agenda

Ken je dat? Dat je je beste vriend altijd blindelings vertrouwt? En dat je graag veel tijd met hem/haar doorbrengt? Dat is precies wat je ook met je agenda moet doen. Je agenda is je persoonlijke assistent die je hele leven organiseert. Probeer dus om deadlines in je agenda een fel kleurtje te geven. Kijk er ook elke dag even in zodat je niets mist. Naast de papieren varianten vind je tegenwoordig ook verschillende gratis online agenda’s. 

Gebruik één agenda en noteer daar al je projecten en deadlines in. Dit zorgt ervoor dat je overzicht houdt en je opdrachten ruim voor de deadline al ingeleverd hebt. 

Zet er trouwens ook ‘bijna-deadlines’ in. Deze zet je een week voordat de ‘echte’ deadline verstrijkt in je agenda. 

Deel je taken op in kleine, hapklare, brokjes

Wanneer je een groot project, zoals een werkstuk, niet opknipt in kleine stukjes, dan ontstaat er vaak uitstelgedrag. Voor je het weet komt alles op het laatste moment en zit je ook met andere vakken. Je moet dan extra hard doorwerken om iets af te krijgen. Voor één keer kan dat best, maar het wordt een probleem als je hier elke keer last van hebt. Knip je taak dus op in kleine stukjes. Welke stapjes moet je allemaal nemen? Wanneer moet je beginnen met de eerste stap? Als je dat duidelijk voor ogen hebt, ontstaat er overzicht en is het project een stuk beheersbaarder.

Plan tijd voor jezelf

Dit klinkt misschien wat tegenstrijdig, want je moet natuurlijk die deadline halen. Het werkt wel om een pauze te nemen van wat je aan het doen bent. Noteer aan het begin van de week wanneer jij tijd voor jezelf neemt. Ga dan ook even weg bij je bureau om even iets anders te doen. Een rondje lopen/skeeleren, serie kijken of pak een terrasje als het weer een beetje meezit. Je maakt op die manier even je hoofd leeg en kan daarna vol goede moed weer verder.

Vermijd afleiding

Als je telkens wordt afgeleid, is de kans groot dat je je schoolzaken niet gaat oppakken. Probeer ook steeds één taak op te pakken en niet honderden dingen door elkaar te gaan doen. Schakel je notificaties op je telefoon uit, verwijder even je social media en zoek een rustige plek om je schoolwerk uit te voeren. 

Licht je omgeving in

Als alleen jij en je agenda weten wanneer je een deadline hebt, dan is het alsnog heel gemakkelijk om taken uit te stellen. Vertel daarom aan vrienden en familie wanneer je je eerste scriptievoorstel moet inleveren. Of hoeveel hoofdstukken je volgend weekend moet leren. Je wil namelijk je vrienden en familie niet teleurstellen. Het is voor niemand leuk als je moet vertellen dat je je deadline niet gehaald hebt.

Ben jij nou zo iemand die wel altijd alle deadlines ruim van tevoren haalt? Laat dan vooral even jouw tips achter! 

Bronnen: BijlesHuis, Timemanagement.net, Het Effectieve Werken, Vaker Vrolijk, Inzicht in Orde.