Gevolgen van slaapproblemen adolescenten

Dewald-Kaufmann gebruikte voor haar onderzoek de Chronisch Slaaptekort Vragenlijst. Ze laat zien dat adolescenten slaap kunnen verlengen door eerder naar bed te gaan. Deze verandering van bedtijd kan een positief effect hebben op hun humeur en cognitieve prestaties.

Chronisch slaaptekort ontstaat door onvoldoende of slechte slaap over een langere tijd. Dewald-Kaufmann stelt dat slaapproblemen zeer relevant zijn voor de samenleving en voor het vaststellen van (school)beleid.

Een school kan bijvoorbeeld besluiten om ’s morgens later te beginnen om zo beter aan te sluiten bij de slaapbehoefte van jongeren.

Via Nieuwsbank.nl

© Nationale Onderwijsgids / Richard Heeres