Hoeveel schermtijd is normaal per leeftijd van een kind?

Schermpjes zijn overal en kinderen zijn er dol op. Toch blijft de vraag wat past bij welke leeftijd en hoe houd je het ontspannen in huis. Voor peuters van twee geldt een simpele richtlijn die goed werkt in het dagelijks leven. Zo kun je beter kiezen voor educatief speelgoed voor 2 jaar in plaats van ze uren voor de tv te zetten. Spelen met blokken, boekjes en simpele puzzels prikkelt taal, motoriek en fantasie en geeft veel meer rust dan eindeloos zappen. HEMA helpt daarbij met stevige basics die lang meegaan en prettig aanvoelen, van houten stapelsets tot dikke kleurpotloden die een goede pengreep stimuleren.

Hoeveel schermtijd voor kinderen

Advies rond schermen werkt het best als je het koppelt aan leeftijd en aan het karakter van je kind. Hoeveel schermtijd voor kinderen hangt dus af van meerdere factoren. Baby’s en jonge peuters hebben vooral baat bij bewegen, ontdekken en samen spelen. Voor hen is schermtijd liever niet het advies of heel weinig en altijd samen kijken. Vanaf twee tot vier jaar werkt kort en begeleid het beste, denk aan een kwartier tot een half uur verspreid over de dag, met rustige content en daarna weer bewegen of bouwen. Kinderen op de basisschool kunnen wat meer aan, maar structuur blijft belangrijk. Een uur per dag voor de jongste schooljaren en daarna langzaam opbouwen richting anderhalf tot twee uur voor de bovenbouw, met duidelijke afspraken over tijden en inhoud. Tieners hebben meer vrijheid, toch helpt een bovengrens zodat slapen, huiswerk, sport en sociale tijd in balans blijven.

Zo maak je afspraken die werken

Regels zijn duidelijk en haalbaar als ze passen bij jullie dagritme. Kies vaste momentjes, bijvoorbeeld na school en voor het eten. Kondig de stop tijdig aan, vijf minuten van tevoren werkt verrassend goed. Kijk af en toe mee en toon oprechte interesse. Wat vond je het leukste vandaag, wat gebeurde er in dat level, welk filmpje ga je de volgende keer overslaan. Door samen te praten blijft de drempel laag om vragen te stellen en kun je sturen als iets te spannend of te druk blijkt. Met een koptelefoon met volumebegrenzing blijft het ook prettig voor de oren, zeker bij langere online lessen of een filmavond.

Schermen afwisselen met actief en creatief spel

Schermtijd voelt pas gezond wanneer het in verhouding staat tot andere activiteiten. Een rondje buiten, een verkleedspel of een potje bouwen geeft energie en ontspanning tegelijk. Spelletjes en ook knutselsets zijn snel op tafel te zetten en zo weer opgeruimd, ideaal om even te schakelen. Wie merkt dat stoppen lastig is, legt alvast een alternatief klaar. Een puzzel die wacht, een stapel boeken op de bank of een bak met speelfiguren maakt de overstap minder groot.

Per leeftijd een praktische koers

Rond twee jaar is samen ontdekken het uitgangspunt. Je kunt dus beter kiezen voor educatief speelgoed, dan dat de kinderen uren voor de televisie zitten. Korte speelmomenten zorgen er namelijk voor dat ze zich steeds beter weten te concentreren. Peuters van drie en vier gaan richting rollenspel en eerste spelletjes met simpele regels. Korte scherm blokken met rust in beeld en geluid helpen om prikkels laag te houden. Kinderen van vijf tot acht jaar kunnen al kiezen tussen bouwen, lezen en een game of video die iets uitlegt. Spreek af dat er na elk scherm moment iets actiefs volgt, bijvoorbeeld even naar buiten of een creatieve opdracht. Vanaf negen jaar werkt eigen verantwoordelijkheid beter als er duidelijke grenzen zijn, zoals geen scherm in de slaapkamer en een vaste tijd in de avond.