Cursus: Bewust ademhalen, breathe in breathe out!
In drukke tijden vergeten we regelmatig om echt bewust te ademen. Je ademt natuurlijk wel, maar met regelmaat op een onbewuste manier, automatisch en niet altijd op een wijze waarop je je goed voelt.

Op het moment dat je net geboren bent, adem je met je hele lichaam. Dit is de natuurlijke manier van ademhalen. Door verschillende emotionele omstandigheden in ons leven, vergeten we deze manier van ademhalen. Dit komt door bijvoorbeeld boosheid, angst, verdriet of woede. Hierdoor verandert de snelheid en de kracht van onze ademhaling.